16-10-2008
Planificación De II Medio.
Objetivos: Enseñar a los alumnos(a) los pases de juego en el basketball.
Unidad: Basketball
Contenido: Pases sobre la cabeza.
Fase Inicial
Calentamiento Previo constara de varias partes:
- Trote regenerativo de (3 min.)
- Trote lateral con cambios de ritmos.
- Realizar brazeos Continuos Hasta un lugar
Determinado.
- Trabajos de ascensiones.
- Elongación a nivel general.
- Movilidad articular de brazos, muñecas, codos.
Desarrollo
- forman parejas y se ubican frente a frente a una distancia de 5 mts y se lanzan el balón de manera de un lateral de fútbol sacando el balón detrás de la cabeza.
- Se formaron grupos de 4 personas y se realizan un juego en que un equipo se queda con el balón y deben lanzarse pases detrás de la cabeza evitando que el equipo contrario lo robe.
- luego se forman tríos de personas, la cual deben realizar una trenza de un punto a otro, realizando pases sobre la cabeza.
- Luego los mismo equipos de 4 personas se separan y forman un cuadrado y comienzan a lanzarse pases sobre la cabeza en diferentes direcciones, al llegar al pase numero 10 el ultimo que recibió el balón debe atrapar a un compañero dentro de un limite propuesto.
Fase Final
Se realizaron partidos de basketball pero poniendo a prueba los 3 tipos de pases visto en las clases anteriores.
Evaluación: Se realizara una Observación directa del trabajo de los alumnos(a).
jueves, 6 de noviembre de 2008
16-10-2008
Planificación De II Medio.
Objetivos: Enseñar a los alumnos(a) los pases de juego en el basketball.
Unidad: Basketball
Contenido: Pases de pecho.
Fase Inicial
Calentamiento Previo constara de varias partes:
- Trote regenerativo de (3 min.)
- Trote lateral con cambios de ritmos.
- Realizar brazeos Continuos Hasta un lugar
Determinado.
- Luego se realizaron piques en velocidad de un lugar a
otro.
- Trabajos de ascensiones.
- Elongación a nivel general.
- Movilidad articular de brazos, muñecas, codos.
Desarrollo
- forman parejas y deben lanzarse el balón uno con el otro a la altura del pecho.
- Se formaron 2 hileras en la cual debían ir realizando pases del juego, sacando el balón desde la cintura haciendo un semicírculo de manera ascendente y una vez llegando al pecho se le da el pase al compañero
- luego se forman tríos de personas, la cual deben realizar una trenza de un punto a otro, realizando pases de pecho a medida que van avanzando del punto de partida al punto final.
- Luego realizaron un circulo de 6 personas, y debían darse pases de pecho sacando el pase de la cintura ascendiendo y que salga a la altura del pecho.
Fase Final
Se realizaron partidos de basketball pero solo con pases de pecho, ósea el juego consiste que cada 10 pases de pecho, sin ser interceptado por el equipo contrario tiene la oportunidad de insertar el balón en el aro.
Evaluación: Se realizara una Observación directa del trabajo de los alumnos(a).
Planificación De II Medio.
Objetivos: Enseñar a los alumnos(a) los pases de juego en el basketball.
Unidad: Basketball
Contenido: Pases de pecho.
Fase Inicial
Calentamiento Previo constara de varias partes:
- Trote regenerativo de (3 min.)
- Trote lateral con cambios de ritmos.
- Realizar brazeos Continuos Hasta un lugar
Determinado.
- Luego se realizaron piques en velocidad de un lugar a
otro.
- Trabajos de ascensiones.
- Elongación a nivel general.
- Movilidad articular de brazos, muñecas, codos.
Desarrollo
- forman parejas y deben lanzarse el balón uno con el otro a la altura del pecho.
- Se formaron 2 hileras en la cual debían ir realizando pases del juego, sacando el balón desde la cintura haciendo un semicírculo de manera ascendente y una vez llegando al pecho se le da el pase al compañero
- luego se forman tríos de personas, la cual deben realizar una trenza de un punto a otro, realizando pases de pecho a medida que van avanzando del punto de partida al punto final.
- Luego realizaron un circulo de 6 personas, y debían darse pases de pecho sacando el pase de la cintura ascendiendo y que salga a la altura del pecho.
Fase Final
Se realizaron partidos de basketball pero solo con pases de pecho, ósea el juego consiste que cada 10 pases de pecho, sin ser interceptado por el equipo contrario tiene la oportunidad de insertar el balón en el aro.
Evaluación: Se realizara una Observación directa del trabajo de los alumnos(a).
09-10-2008
Planificación De II Medio.
Objetivos: Enseñar a los alumnos(a) los pases de juego en el basketball.
Unidad: Basketball
Contenido: Pases de pique.
Fase Inicial
Calentamiento Previo constara de varias partes:
- Trote regenerativo de (3 min.)
- Trote lateral con cambios de ritmos.
- Realizar Taloneo al Glúteo Continuos Hasta un lugar
Determinado.
- Luego se realizaron piques en velocidad de un lugar a
otro.
- Trabajos de ascensiones.
- Elongación a nivel general.
- Movilidad articular de brazos, muñecas, codos.
Desarrollo
- Se formaron 4 hileras en la cual debían ir realizando botes al nivel de la cintura de un lugar a otro, caminando.
- Las mismas 4 hileras tuvieron después que realizar botes con un balón a nivel de la cintura pero trotando y finalmente corriendo.
- Luego se agrupaban de dos hileras, y los primeros de ambas hileras salían dándose pases de pique (ósea hacer rebotar el balón en el suelo y que le llegue al compañero), luego salían otros dos compañeros y así sucesivamente.
- Luego realizaron un circulo de 6 personas, y debían darse pases de pique haciendo botear el balón en el suelo dirigiendo el balón a un compañero, sin que los pases se repitieran para que todos tocaran el balón y que tengan la oportunidad de dar 1 pase.
Fase Final
Se realizaron partidos de basketball donde debían poner aprueba lo enseñado en clase, para esto se realizaron 6 equipos y se ocuparon dos canchas de basketball modificadas, a los 3 Pts, salía el equipo perdedor.
Evaluación: Se realizara una Observación directa del trabajo de los alumnos(a).
Planificación De II Medio.
Objetivos: Enseñar a los alumnos(a) los pases de juego en el basketball.
Unidad: Basketball
Contenido: Pases de pique.
Fase Inicial
Calentamiento Previo constara de varias partes:
- Trote regenerativo de (3 min.)
- Trote lateral con cambios de ritmos.
- Realizar Taloneo al Glúteo Continuos Hasta un lugar
Determinado.
- Luego se realizaron piques en velocidad de un lugar a
otro.
- Trabajos de ascensiones.
- Elongación a nivel general.
- Movilidad articular de brazos, muñecas, codos.
Desarrollo
- Se formaron 4 hileras en la cual debían ir realizando botes al nivel de la cintura de un lugar a otro, caminando.
- Las mismas 4 hileras tuvieron después que realizar botes con un balón a nivel de la cintura pero trotando y finalmente corriendo.
- Luego se agrupaban de dos hileras, y los primeros de ambas hileras salían dándose pases de pique (ósea hacer rebotar el balón en el suelo y que le llegue al compañero), luego salían otros dos compañeros y así sucesivamente.
- Luego realizaron un circulo de 6 personas, y debían darse pases de pique haciendo botear el balón en el suelo dirigiendo el balón a un compañero, sin que los pases se repitieran para que todos tocaran el balón y que tengan la oportunidad de dar 1 pase.
Fase Final
Se realizaron partidos de basketball donde debían poner aprueba lo enseñado en clase, para esto se realizaron 6 equipos y se ocuparon dos canchas de basketball modificadas, a los 3 Pts, salía el equipo perdedor.
Evaluación: Se realizara una Observación directa del trabajo de los alumnos(a).
2-10-2008
Planificación De II Medio.
Objetivos: Enseñar a los alumnos(a) el drible.
Unidad: Basketball
Contenido: Drible.
Fase Inicial
Calentamiento Previo constara de varias partes:
- Trote regenerativo de (3 min.)
- Trote lateral con extensiones y flexiones de brazo .
- Realizar brazeos Continuos Hasta un lugar
Determinado.
- Realizar trote con elevo de brazos alternadamente arriba
y abajo.
- Realizar skipin de un extremo a otro.
- Elongación a nivel general.
- Movilidad articulara nivel general del cuerpo.
Desarrollo
- Formar 4 hileras de trabajo y salen boteando de un lugar a otro con mano izquierda.
- Las mismas 4 hileras anteriores repiten el mismo ejercicio pero con mano derecha.
- Luego se juntan en parejas de trabajos, un alumno intenta quitarle el balón al compañero mientras este lo botea con derecha e izquierda cubriéndolo.
- luego en 4 hileras los alumnos(a) deberán ir zigzagueando unos conos driblando el balón.
- Luego en filas los alumnos deberán realizar competencias de driblear el balón lo más rápido posible de un lugar a otro y luego le toca a la siguiente fila participar.
Fase Final
Se realiza un mini torneo de basketball de 4 equipos, la cual jugaran al perdedor disputara enseguida 3 y 4 lugar y ambos ganadores 1 y 2 lugar.
Evaluación: Se realizara una Observación directa del trabajo de los alumnos(a).
Planificación De II Medio.
Objetivos: Enseñar a los alumnos(a) el drible.
Unidad: Basketball
Contenido: Drible.
Fase Inicial
Calentamiento Previo constara de varias partes:
- Trote regenerativo de (3 min.)
- Trote lateral con extensiones y flexiones de brazo .
- Realizar brazeos Continuos Hasta un lugar
Determinado.
- Realizar trote con elevo de brazos alternadamente arriba
y abajo.
- Realizar skipin de un extremo a otro.
- Elongación a nivel general.
- Movilidad articulara nivel general del cuerpo.
Desarrollo
- Formar 4 hileras de trabajo y salen boteando de un lugar a otro con mano izquierda.
- Las mismas 4 hileras anteriores repiten el mismo ejercicio pero con mano derecha.
- Luego se juntan en parejas de trabajos, un alumno intenta quitarle el balón al compañero mientras este lo botea con derecha e izquierda cubriéndolo.
- luego en 4 hileras los alumnos(a) deberán ir zigzagueando unos conos driblando el balón.
- Luego en filas los alumnos deberán realizar competencias de driblear el balón lo más rápido posible de un lugar a otro y luego le toca a la siguiente fila participar.
Fase Final
Se realiza un mini torneo de basketball de 4 equipos, la cual jugaran al perdedor disputara enseguida 3 y 4 lugar y ambos ganadores 1 y 2 lugar.
Evaluación: Se realizara una Observación directa del trabajo de los alumnos(a).
25-09-2008
Planificación De II Medio.
Objetivos: Tomar un control sobre el test de cooper modificado. .
Unidad: Aptitud Física “Cualidades Físicas”
Contenido: Test de Cooper
Fase Inicial
Calentamiento Previo: El calentamiento constara de varias partes:
- Trote regenerativo de (3 min.)
- Realizar Ski ping Continuos Hasta un limite.
- Realizar Taloneo al Glúteo Continuos Hasta un lugar
Determinado.
- Luego Cada 3 Tiempos realizar dos ski ping de manera
alternada, Luego realizarlo con talón al glúteo.
- Realizar Elevo de pierna con brazos extendidos
- Elongación a nivel general.
Desarrollo
En este caso el test de cooper se modifico pero intentando buscar el mismo objetivo que apunta a estimar la capacidad aeróbica y estimar el volumen máximo de consumo de oxígeno, vale decir, la cantidad máxima de oxígeno que puede aprovechar el cuerpo durante un período determinado realizando una actividad física de exigencia.
Para esto el test de realizo en una cancha de baby football, en donde los alumnos(a) debían dar la mayor cantidad de vueltas posibles durante 7 minutos, para esto se realizo de manera ordenada, llamando a las 10 primeras personas de la lista y una vez que terminaban el test estas personas se enfocaban a 10 nuevamente.
Fase Final
Se realizara una vuelta a la calma con una elongación a nivel general del cuerpo, a todas las personas que rindieron el control, para así evitar algún malestar muscular y con el objetivo de relajar los músculos trabajados en el test.
Evaluación: Se realizara una Observación midiendo el diagnostico de las personas.
Planificación De II Medio.
Objetivos: Tomar un control sobre el test de cooper modificado. .
Unidad: Aptitud Física “Cualidades Físicas”
Contenido: Test de Cooper
Fase Inicial
Calentamiento Previo: El calentamiento constara de varias partes:
- Trote regenerativo de (3 min.)
- Realizar Ski ping Continuos Hasta un limite.
- Realizar Taloneo al Glúteo Continuos Hasta un lugar
Determinado.
- Luego Cada 3 Tiempos realizar dos ski ping de manera
alternada, Luego realizarlo con talón al glúteo.
- Realizar Elevo de pierna con brazos extendidos
- Elongación a nivel general.
Desarrollo
En este caso el test de cooper se modifico pero intentando buscar el mismo objetivo que apunta a estimar la capacidad aeróbica y estimar el volumen máximo de consumo de oxígeno, vale decir, la cantidad máxima de oxígeno que puede aprovechar el cuerpo durante un período determinado realizando una actividad física de exigencia.
Para esto el test de realizo en una cancha de baby football, en donde los alumnos(a) debían dar la mayor cantidad de vueltas posibles durante 7 minutos, para esto se realizo de manera ordenada, llamando a las 10 primeras personas de la lista y una vez que terminaban el test estas personas se enfocaban a 10 nuevamente.
Fase Final
Se realizara una vuelta a la calma con una elongación a nivel general del cuerpo, a todas las personas que rindieron el control, para así evitar algún malestar muscular y con el objetivo de relajar los músculos trabajados en el test.
Evaluación: Se realizara una Observación midiendo el diagnostico de las personas.
11-09-2008
Clases de observaciones II Medio.
Objetivos: Enseñar a bailar pascuense a los alumnos (a).
Unidad: Folklore Chileno.
Contenido: Pascuense
Fase Inicial
Calentamiento Previo: Se realizo en el calentamiento un trabajo coordinativo de piernas, y un poco de flexibilidad para lograr así movimientos mas eficaces.
- Realizan por si solos los pasos a ocupar en el baile.
- Movilidad articular de rodillas, tobillos, coxofemoral, hombros, codos, etc.
Desarrollo
Aquí ya no contaban con el apoyo por parte de la profesora para guiarlos en el baile, se realizaron tres ensayos como oportunidad de mejorar los movimientos, y posterior a estos 3 ensayos se evaluaba el baile a nivel general del curso.
Fase Final
Se realizo un trabajo de elongación a nivel de todo el cuerpo, para lograr relajar un poco el cuerpo.
Evaluación: Se realizo una evaluación con lista de cotejo, con los siguientes indicadores.
- La participación (1 pto) - Vestimenta. (1pto)
- La coordinación grupal (2pto)
- Movimientos bien ejecutados (2pto)
- El tiempo y espacio que se ocupo. (1pto)
Clases de observaciones II Medio.
Objetivos: Enseñar a bailar pascuense a los alumnos (a).
Unidad: Folklore Chileno.
Contenido: Pascuense
Fase Inicial
Calentamiento Previo: Se realizo en el calentamiento un trabajo coordinativo de piernas, y un poco de flexibilidad para lograr así movimientos mas eficaces.
- Realizan por si solos los pasos a ocupar en el baile.
- Movilidad articular de rodillas, tobillos, coxofemoral, hombros, codos, etc.
Desarrollo
Aquí ya no contaban con el apoyo por parte de la profesora para guiarlos en el baile, se realizaron tres ensayos como oportunidad de mejorar los movimientos, y posterior a estos 3 ensayos se evaluaba el baile a nivel general del curso.
Fase Final
Se realizo un trabajo de elongación a nivel de todo el cuerpo, para lograr relajar un poco el cuerpo.
Evaluación: Se realizo una evaluación con lista de cotejo, con los siguientes indicadores.
- La participación (1 pto) - Vestimenta. (1pto)
- La coordinación grupal (2pto)
- Movimientos bien ejecutados (2pto)
- El tiempo y espacio que se ocupo. (1pto)
Planificaciones de II Medios
4-09-2008
Clases de observaciones II Medio.
Objetivos: Enseñar a bailar pascuense a los alumnos (a).
Unidad: Folklore Chileno.
Contenido: Pascuense
Fase Inicial
Calentamiento Previo: Se realizo en el calentamiento un trabajo coordinativo de piernas, y un poco de flexibilidad para lograr así movimientos mas eficaces.
- Realizan por si solos los pasos a ocupar en el baile.
- Movilidad articular de rodillas, tobillos, coxofemoral, hombros, codos, etc.
Desarrollo
La Profesora practicaba el baile junto con los alumnos, el cual el aprendizaje de los pasos se les facilitaba, realizando giros, paso mambo, vueltas en el mismo lugar, saltos con extensiones de brazos entre otros pasos.
Fase Final
Se realizo un trabajo de elongación a nivel de todo el cuerpo, para lograr relajar un poco el cuerpo.
Evaluación: Se realizara una Observación Directa a todos los alumnos
Clases de observaciones II Medio.
Objetivos: Enseñar a bailar pascuense a los alumnos (a).
Unidad: Folklore Chileno.
Contenido: Pascuense
Fase Inicial
Calentamiento Previo: Se realizo en el calentamiento un trabajo coordinativo de piernas, y un poco de flexibilidad para lograr así movimientos mas eficaces.
- Realizan por si solos los pasos a ocupar en el baile.
- Movilidad articular de rodillas, tobillos, coxofemoral, hombros, codos, etc.
Desarrollo
La Profesora practicaba el baile junto con los alumnos, el cual el aprendizaje de los pasos se les facilitaba, realizando giros, paso mambo, vueltas en el mismo lugar, saltos con extensiones de brazos entre otros pasos.
Fase Final
Se realizo un trabajo de elongación a nivel de todo el cuerpo, para lograr relajar un poco el cuerpo.
Evaluación: Se realizara una Observación Directa a todos los alumnos
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