6-11-2008
Planificación De II Medio.


Objetivos: Lograr seleccionar jugadores para el campeonato de voleibol a nivel escolar.

Unidad: voleibol

Contenido: Golpe manos arriba, Golpe manos bajo y realidad de juego.



Fase Inicial

Calentamiento Previo: constara de varias partes:


- Trote regenerativo de (3 min.)

- Trote lateral con extensiones y flexiones de brazo .

- Realizar brazeos Continuos Hasta un lugar
Determinado.

- Realizar trote con elevo de brazos alternadamente arriba
y abajo.

- Realizar skipin de un extremo a otro.

- Elongación a nivel general.

- Movilidad articulara nivel general del cuerpo.


Desarrollo

- Primero se practico el golpe de manos arriba (pulgas e índice forman un triangulo con ambas manos brazos en flexión a la altura de la frente) en posición estática, lanzando el balón arriba y golpeándolo continuamente en el aire, luego se vario de forma individualmente pero golpeando el balón contra la pared y realizando el golpe manos arriba.

- Luego con un compañero debían realizar el golpe de manos baja, un compañero le lanzaba el balón al compañero con golpe de manos arriba y el compañero lo respondía con el golpe de manos baja (golpear con palmas juntas, brazos extendidos y la parte anterior del antebrazo).

- luego en parejas practica ambos tipos de golpe, intentado que el balón no toque el suelo.

- Realizar grupos de 4 personas y jugar dos contra dos, poniendo en práctica ambos fundamentos técnicos.

- luego se juntan en cuartetos y forman parejas frente a frente, y comienzan a lanzar el balón a los compañeros del frente una vez que lo lanza corren a la hilera del frente ye esperan el balón ahí, hasta que le toque el turno nuevamente de golpear el balón.


Fase Final

Se realiza un partido de voleibol incluyendo la rotación y los puestos verdaderos en la realidad de juego, esto nos sirve para identificar a las personas más hábiles, para llevarlas a competir.



Evaluación: Se realizara una Observación Directa a todos los alumnos, y se selecciona el grupo a participar en las competencias.